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男人怎麽才能預防不育?常吃這些好生育

2018. március 08. - commissioners

近年來,有許多男性被不孕不育的問題所困擾,這無疑對於想要孩子的家庭是很嚴重的困擾,那麽怎麽樣才能預防不育呢

男士避開不育癥的6大策略

1、自我心理調節

遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放鬆與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。

2、積極參加體育鍛煉

持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動對生育能力有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

3、避免不良生活習慣

避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控製飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病

必要時應去醫院,排除泌尿係統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎。

5、家庭和睦

有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。

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6、積極治療

對情誌不暢、鬱悶不舒的人,中醫表現為肝氣鬱結,可服用疏肝解鬱的中成藥。對於較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙,必要時可找心理醫生幫助。

這些中藥可讓男性遠離不育

1、枸杞子

有養陰補血、益精種子的作用,適用於多種原因引起的男性不育,尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動力異常等。用量:30克,嚼服或水煎服。

2、熟地黃

滋陰養血、益精種子。適宜於腎陰虛損、血虛所致的少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育等。用量:30克,水煎服或隔水燉煮、蒸、燜服用。

3、人參

救虛生津、補脾益肺、養精種子,適用於各種虛證以及氣虛血瘀所致的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、精子動力異常等男性不育者采用。用量:人參1支,切薄片含服,或研細末用溫開水送服,每日2-3次,每次2-3克,或用3克人參入砂鍋中煮服。

4、何首烏

補益肝腎、養精種子,適用於肝腎不足、腎精虛損、氣血兩虛所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育、精子動力異常等。用量:50克,水煎服。

5、龜甲

出《本經》,鹹、甘、平。歸腎、肝經。有滋陰潛陽,補腎健骨之功。《本草綱目》認為可:“治腰腳酸痛,補心腎,益大腸。”

6、龜板膠

龜板膠性味功效與龜甲同,滋陰之力更強,並有補血止血之效,若與鹿角膠同用,則陰陽兩補,功效頗著。

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7、九香蟲

出《本草綱目》,鹹,溫。歸脾、腎、肝經。有補腎助陽,溫運脾陽,理氣止痛之功。《本草綱目》原載可治:“膈脘滯氣,脾虧損,壯元陽。”

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